Soffro di vene varicose e sono alla mia quarta gravidanza. Cosa mi consiglia?

I consigli che seguono indicano alcune regole di stile di vita che sono importanti per evitare o ridurre i problemi causati da vene varicose oppure da malattie venose più sfumate:

1. Evitare il più possibile di stare in piedi a lungo: la posizione eretta, per la forza di gravità, scarica sulle vene delle gambe la massa sanguigna e se queste sono incontinenti o varicose, le dilata enormemente

2. Non sedersi su sedie o poltrone troppo basse: l’eccessiva angolatura dell’articolazione del ginocchio provoca lo “strozzamento” delle vene superficiali.

3. Sforzarsi di camminare molto, se possibile nuotare: questi tipi di attività fisica sono benefici per il circolo venoso: mantengono il tono muscolare in efficienza, con relativo guadagno del ritorno venoso.

4. È evidente che chi è portatrice di una malattia venosa, soprattutto varicosa, debba evitare di stare troppo a lungo in ambienti caldi o vicino a fonti di calore (ad esempio esporsi a lungo al sole, bagni caldi ecc.).

5. Se le gambe sono molto pesanti, specie alla fine della giornata, dormire con le gambe leggermente sollevate (inserire un cuscino sotto il materasso).

6. In presenza di disturbi maggiori, valutare (con visita angiologica) l’opportunità di indossare calze elastiche e/o solette flebologiche.